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Yoga Accessibile

Piedi, a cosa mi servite, se ho ali per volare?
Frida Kahlo

Lo Yoga Accessibile ha lo scopo di rendere i benefici dello Yoga accessibili a persone di diversi livelli di abilità ed età, nel rispetto delle particolarità ed esigenze di ognuno. La pratica si svolge in sicurezza, coltivando le sensazioni di agio e sostegno, con l’uso di supporti, sedie, muri, cuscini etc., ad un ritmo calmo e piacevole.

 

Le posizioni vengono adattate e personalizzate, con alternative efficaci e creative e affrontate in maniera graduale, concedendo ampio spazio a esercizi preparatori che lavorano in modo incisivo e dettagliato.  Grazie al respiro, alle tecniche di rilassamento e di meditazione si sviluppa la consapevolezza dei propri limiti ma anche delle proprie risorse, imparando a riconoscere e a gestire fastidio, dolore,stress.

 

La pratica è sempre dichiaratamente  ispirata ai valori di accoglienza, condivisione, rimozione del pregiudizio.

 



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