Chiama
Sedi
Whatsapp
Le lezioni sono strutturate per ritrovare equilibrio, forza, stabilità, leggerezza, dal punto di vista fisico, psichico ed emotivo. Sono ideate e adattate alle esigenze di chi pratica, attingendo al prezioso patrimonio della disciplina tradizionale dell'Hatha Yoga: asana (posture), pranayama (tecniche di gestione dell'energia e del respiro), bandha (pratiche per fissare l'energia), mudra (sigilli), mantra (formule), tecniche di visualizzazione, concentrazione e rilassamento, momenti di meditazione, riferimenti e approfondimenti dei temi del Raja Yoga (Yoga della mente). Particolare attenzione è rivolta all'asana come esperienza spontanea, secondo le preziose indicazioni di Vanda Scaravelli.
Lo Yin Yoga è un approccio alla pratica piuttosto moderno, ma che affonda le sue radici nella tradizione. Importato in Occidente negli anni ’70 da Paulie Zink, esperto di arti marziali, come “yoga taoista”, è stato poi codificato dall’americano Paul Grilley, che ne ha sviluppato e approfondito l’integrazione con la medicina cinese e la filosofia yogica e tantrica. E’ una pratica che accentua l’aspetto ricettivo, rilassante e ristorativo dello Yoga, qualità Yin, e che ha una efficace azione distensiva su tessuto connettivo, ossa e fascia.
Le posizioni sono mantenute nel tempo, utilizzando eventualmente dei supporti, come sedie, cuscini, muri, etc., per garantire l’immobilità e il conseguente profondo rilassamento. Lentezza, gentilezza, rilascio fisico, mentale ed emotivo, sono alcune delle qualità mentali che sviluppa questa pratica. Lo Yin Yoga può essere utilizzato prima o dopo attività di tipo yang (sport, lavoro), oppure come pratica a sé stante.
Odaka Yoga è uno stila di yoga contemporaneo che trova ispirazione dall’osservazione del moto dell’oceano e delle sue onde, dove nel fondere il Bushido (la via del guerriero), lo zen e lo yoga, sono espressi fisicamente ed emozionalmente i principi di trasformazione, adattabilità e forza interiore. I ritmi naturali del moto ondoso vengono riprodotti dal corpo durante la pratica, così da fargli acquisire la cedevolezza dell’acqua.
Le lezioni sono un mix sempre creativo e diverso di Hatha Yoga, Yin Yoga e Odaka Yoga. Ogni lezione è un viaggio ispirato da un tema o da un focus su una postura e lavora in maniera creativa l’energia, donando una esperienza intensa, poetica e trasformativa.