Hatha Yoga

Le lezioni sono strutturate per ritrovare equilibrio, forza, stabilità, leggerezza, dal punto di vista fisico, psichico ed emotivo. Sono ideate e adattate alle esigenze di chi pratica e attingono al prezioso patrimonio della disciplina tradizionale yogica: asana (posture), pranayama (tecniche di gestione dell'energia e del respiro), bandha (pratiche per fissare l'energia), mudra (sigilli), mantra (formule), tecniche di visualizzazione, concentrazione e rilassamento, momenti di meditazione, riferimenti e approfondimenti dei temi del Raja Yoga (Yoga della mente). Ogni lezione è un viaggio ispirato da un tema o da un focus su una postura e lavora in maniera creativa l’energia, donando una esperienza intensa, poetica e trasformativa.