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Yin Yoga

Uno Yogi considera il suo corpo un laboratorio, un campo per incessanti esperimenti e ricerche
B.K.S.Iyengar

Lo Yin Yoga è un approccio alla pratica piuttosto moderno, ma che affonda le sue radici nella tradizione. Importato in Occidente negli anni ’70 da Paulie Zink, esperto di arti marziali, come “yoga taoista”, è stato poi codificato dall’americano Paul Grilley, che ne ha sviluppato e approfondito l’integrazione con la medicina cinese e la filosofia yogica e tantrica. E’ una pratica che accentua l’aspetto ricettivo, rilassante e ristorativo dello Yoga, qualità Yin,  e che ha una efficace azione distensiva su tessuto connettivo, ossa e fascia.

 

Le posizioni sono mantenute nel tempo, utilizzando eventualmente dei supporti, come sedie, cuscini, muri, etc., per garantire l’immobilità e il conseguente  profondo rilassamento. Lentezza, gentilezza, rilascio fisico, mentale ed emotivo, sono alcune delle qualità mentali che sviluppa questa pratica. Lo Yin Yoga può essere utilizzato prima o dopo attività di tipo yang (sport, lavoro), oppure come pratica a sé stante.



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